首先，我们需要准备以下材料：干马齿苋、清水、面膜纸。
1. 将适量的干马齿苋放入清水中浸泡，使其充分吸水膨胀。
2. 将浸泡好的干马齿苋放入锅中，加入适量的清水，大火烧开。
3. 烧开后转小火，熬制约20分钟，待水变稠后即可关火。
4. 将熬好的马齿苋水倒入碗中，待其自然冷却至适宜温度。
5. 将面膜纸浸泡在马齿苋水中，使其充分吸收马齿苋的有效成分。
6. 取出面膜纸，轻轻敷于面部，静待15-20分钟后取下。
7. 洗净面部，涂抹上适合敏感肌肤的护肤品。
马齿苋熬水洗脸的原理如下：
1. 马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可以缓解敏感肌肤的红肿、瘙痒等症状。
2. 马齿苋中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够提升肌肤免疫力，抑制黑色素的生成，减轻色斑和雀斑。
3. 马齿苋还含有丰富的氨基酸和多酚类物质，可以深层滋润肌肤，使肌肤更加水润细腻。
4. 马齿苋熬水洗脸能够平衡肌肤油脂分泌，改善肌肤水油不平衡的问题。
5. 马齿苋中的生物碱、有机酸等成分具有抗菌消炎的作用，可以杀灭导致痘痘的细菌，缓解炎症红肿的情况。
需要注意的是，在使用马齿苋熬水洗脸的过程中，如果出现过敏反应，应立即停止使用，并咨询专业医生的意见。此外，敏感肌肤的朋友在日常生活中还需注意以下几点：
1. 选择适合敏感肌肤的护肤品，避免使用刺激性强的产品。
2. 注意防晒，避免肌肤受到紫外线的伤害。
3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
4. 饮食方面，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。
通过以上方法，相信敏感肌肤的朋友们可以逐渐改善肌肤状况，重拾自信。马齿苋熬水洗脸，让我们拥抱健康肌肤，美丽人生。